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ragazza che mangia
Salute e benessere

Cosa mangiare a cena per non appesantirsi?

La cena è importante per il nostro corpo, che assume da essa il 30% delle calorie giornaliere, ma bisogna stare attenti a restare leggeri per dormire bene Per questo bisogna preferire alimenti light come riso, verdure, carne bianca Leggi l’articolo per scoprire ricette perfette per la sera e cosa mangiare per non appesantiti

persona che si allaccia le scarpe
Salute e benessere

Cosa mangiare e cosa evitare pre-corsa

La cena è importante per il nostro corpo, che assume da essa il 30% delle calorie giornaliere, ma bisogna stare attenti a restare leggeri per dormire bene Per questo bisogna preferire alimenti light come riso, verdure, carne bianca Leggi l’articolo per scoprire ricette perfette per la sera e cosa mangiare per non appesantiti

cibi per allattamento in primo piano
Salute e benessere

Cosa mangiare durante l’allattamento

Tutte le mamme in allattamento hanno subìto la stessa via crucis. Decine di consigli, da decina di persone su cosa mangiare, quando mangiare, cosa evitare e così via. Fermo restando che questi consigli sono sempre a fin di bene, spesso generano solo confusione e, a volte, addirittura ansia nella madre, soprattutto se al primo figlio. …

Spremuta di arance in evidenza
Salute e benessere

Gli italiani ci tengono alla salute: cresce il consumo di frutta e verdura

Complice la presenza di esperti nutrizionisti nelle principali trasmissioni tv, gli italiani negli ultimi tempi sembrano aver assunto una maggiore consapevolezza riguardo l’importanza di una sana alimentazione. A nostro avviso un ruolo di primaria importanza è svolto dai social network, promotori di canoni estetici sempre più “alti” e di stili di vita salutari (sono ormai …

alimenti per vegani in primo piano
Salute e benessere

Cosa possono mangiare i vegani

Dietro alla scelta di intraprendere una dieta vegana ci sono motivi sia etici che salutari. Sempre più spesso, infatti, si decide di non mangiare più determinati alimenti, come la carne, per tutelare la salute degli animali. I più scettici o coloro che non sanno bene cosa significa essere vegetariani si domandano “Ma cosa mangiano i …

banana in primo piano
Salute e benessere

Dissenteria: cosa mangiare e cibi da evitare

Molteplici sono le cause scatenanti della dissenteria. Tra le principali troviamo: stanchezza eccessiva, stress, infiammazione intestinale, aver mangiato cibi contaminati. Nei casi più gravi troviamo infezioni virali come colera o salmonella. Se vuoi tenere sotto controllo la dissenteria è importante mangiare gli alimenti giusti. Chi soffre di questo disturbo, oltre a bere molta acqua dovrebbe …

Salute e benessere

Alimenti salva vista: cibi che migliorano la vista

Quante volte hai sentito dire di mangiare le carote perché fanno bene alla vista? È sicuramente vero ma non tutti sanno che ci sono tantissimi altri “alimenti salva vista”, che fanno bene non solo agli occhi ma a tutto l’organismo. Se il calo della vista è naturale man mano che avanzano gli anni, a causa …