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patate dolci tagliate a rondelle e messe in un piatto
Salute e benessere

7 potenziali benefici delle patate dolci

Quando si pensa alle patate dolci, si può pensare a uno dei tanti tipi. Dalla granata color tramonto alla gradevole viola di Okinawa, questo tubero della famiglia delle morning glory comprende centinaia di varietà che si differenziano per colore e sapore. (Non confondeteli con le patate dolci, che hanno una buccia marrone e ispida e …

focus sui piedi di una persona che sta camminando
Salute e benessere

5 motivi per cui camminare fa bene alla salute

“Camminare agisce su più sistemi dell’organismo e offre quindi molti benefici“, afferma James N. Robinson, medico di medicina dello sport presso l’Hospital for Special Surgery di New York. Nonostante il basso impatto, la camminata è considerata un’attività aerobica moderatamente intensa (se la si fa a un ritmo tale da poter parlare, ma cantare sarebbe difficile), …

donna in primo piano con macchie scure sulla pelle del viso
Salute e benessere

7 metodi approvati dal medico per eliminare l’iperpigmentazione

Se siete infastiditi dalle macchie scure dovute all’iperpigmentazione della vostra pelle, una cosa è certa: oggi ci sono più opzioni che mai per cancellare questa innocua ma fastidiosa colorazione. Che cos’è esattamente l’iperpigmentazione? Si tratta di una zona della pelle che appare più scura rispetto al tono naturale della pelle perché il pigmento marrone melanina …

fiocco ricerca oncologica in primo piano
Salute e benessere

Aiutare la ricerca oncologica si può: dona il tuo 5×1000

Al giorno d’oggi sono milioni le persone a cui è stato diagnosticato il cancro, una malattia davvero spaventosa che colpisce indistintamente adulti e bambini, rispetto al passato, però, il tasso di mortalità si è abbassato grazie alla ricerca scientifica. Tutto questo è stato reso possibile anche grazie alle organizzazioni no profit che ogni anno raccolgono …

Salute e benessere

Cibo spazzatura: cos’è e perché evitarlo

Il cibo spazzatura, o in inglese junk food, è composto da tutte quelle pietanze cariche di zuccheri, sale e grassi, ma estremamente povere in termini di valore nutrizionale. Si tratta in partica di cibo che non dà al nostro organismo le sostanze di cui ha bisogno, ma lo sovraccarica di sostanze che, nel lungo periodo, …

ragazza che mangia
Salute e benessere

Cosa mangiare a cena per non appesantirsi?

La cena è importante per il nostro corpo, che assume da essa il 30% delle calorie giornaliere, ma bisogna stare attenti a restare leggeri per dormire bene Per questo bisogna preferire alimenti light come riso, verdure, carne bianca Leggi l’articolo per scoprire ricette perfette per la sera e cosa mangiare per non appesantiti

persona che si allaccia le scarpe
Salute e benessere

Cosa mangiare e cosa evitare pre-corsa

La cena è importante per il nostro corpo, che assume da essa il 30% delle calorie giornaliere, ma bisogna stare attenti a restare leggeri per dormire bene Per questo bisogna preferire alimenti light come riso, verdure, carne bianca Leggi l’articolo per scoprire ricette perfette per la sera e cosa mangiare per non appesantiti

cibi per allattamento in primo piano
Salute e benessere

Cosa mangiare durante l’allattamento

Tutte le mamme in allattamento hanno subìto la stessa via crucis. Decine di consigli, da decina di persone su cosa mangiare, quando mangiare, cosa evitare e così via. Fermo restando che questi consigli sono sempre a fin di bene, spesso generano solo confusione e, a volte, addirittura ansia nella madre, soprattutto se al primo figlio. …